晨不空心，晚不暴食
早不洗头，晚不熬夜
冷水洗脸，滚水泡脚
梳头百下，头脑澄莹
动宜收尾，静助养心
食宜八分，饭后散布
春捂秋冻，kaiyun体育app无痛无病
心态和煦，不虑不躁
睡前莫想，醒后莫急
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